精神性多汗症について

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精神性多汗症の原因について

人と会って話をする時や、電車などたくさん人がいる場所にいる時など、緊張しやすい場面、もしくはびっくりした時などに手のひらや脇の下、足の裏などに多量の汗をかいてしまうことを精神性多汗症といいます。精神性多汗症は本人が意識していなくても、何らかの緊張や不安を感じ汗をかいてしまう、その汗が気になりさらにまた汗をかいてしまう、という悪循環を生み出します。精神性多汗症の対処法については、やはり、気にしないこと、となるわけですが、なぜそういった場面で緊張したり、不安になったりするのかについて考えてみるのも対処法の一つかもしれません。以前に何かあってそれがトラウマになっている可能性もあるからです。原因について解明できれば、緊張や不安がなくなり、精神性多汗症の改善にもつながる第一歩となります。

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精神性多汗症の治療について

精神性多汗症の治療法については、汗についてのマイナスの意識を変えるためのカウンセリングを行ったり、自律訓練法によって自律神経の働きを整えたりする治療法があります。しかし、多汗症は交感神経の反応が一般の人より強いと起こる病気です。中にはこういった精神的な治療が効かない場合もあります。そういった場合については、多汗症の手術をすることも精神性多汗症を治す方法の一つです。手術によって汗が減れば、それだけ気にならなくなります。気にならなくなることで、汗が出なくなる、精神性多汗症も改善される、という可能性も高いでしょう。さらに、汗をかいたらすぐ拭き取る、気になる部分は常に清潔にしておくといった習慣をつけ、自分は大丈夫と自信を持つことも大切です。

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汗の臭いを防ぐ入浴法について

精神性多汗症は汗の量と臭いも気になるもの。汗の臭いがとれるといわれている入浴法について紹介しましょう。酢風呂はクエン酸や酢酸の働きによって体の燃焼エネルギーを高めるとともに、雑菌を抑え、臭いを防いでくれる効果があります。また、お茶には殺菌効果があり、臭いを防ぐ働きがあります。お茶の葉を袋に入れ湯舟に浮かべてみましょう。笹風呂は、笹の中に多く含まれる葉緑素や多糖類が汗の臭いをとってくれるといわれています。さらにマコモ風呂については、川や沼に生えているマコモを加工し、粉末にしたマコモをお風呂に入れます。ゆったりした気分でお風呂につかり、リラックスすることで少しでも精神的ストレスを解消しましょう。

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